练了两年瑜伽,但还远远不够

发布:

从两年半前开始上瑜伽课,算是坚持了两年多,除了节假日和每年固定回国两星期,偶尔生病,其它很少有逃课现象,从最开始的每周一次,增加到现在每周四次,感觉瑜伽对身心平衡有积极的促进作用,慢慢学会腹式呼吸,当傍晚结束一天的繁复工作,来上一个小时的瑜伽平复纷乱的心绪,压力也顿时减轻不少。平时走路时不知觉就会挺胸收腹,形体更挺拔,身心平衡了不少(难以量化)。

昨天的瑜伽课,我旁边是一位老太太,很难猜出年纪,手和脚都涂着鲜红的指甲油,穿着一套非常普通的黑色瑜伽服,昂首挺胸,四肢匀称,瑜伽姿势到位优美,一举一动间都是一种成熟女性的那种难以用文字表述的舒展放松,看她做瑜珈是一种愉悦和享受,我们的瑜伽老师自幼学过芭蕾,话语轻柔,气质平和坦恬,但这位老太太更带着一种熟而雅,动人的惊艳。整个瑜伽教室有8位女性,刚一下课,大家都围着她,问她一些关于瑜伽的问题,原来她已经练习了35年的瑜伽(比我还年长),她的老师是一位受训于印度得很有名气的瑜伽老师,她们在热烈谈论瑜伽的流派,可惜我一窍不通,也没听出个所以然来。

从昨天到现在,我一直羡慕不已,内心种下小小的愿望,希望自己也能像她一样坚持瑜伽,等到自己老去之后也可以成为一位优雅的老太太,此篇日志为界,内外兼修,慢慢美起来。

推荐阅读

瑜伽呼吸的科学原理(3)

瑜伽呼吸的科学原理(2)

瑜珈呼吸的科学原理(1)

五分钟瑜伽动作治疗肩颈问题

瑜伽性丑闻背后的秘密

瑜伽前弯的误区和正确的示范动作

如何科学的练习瑜伽 防止意外

答疑:瑜珈是如何促进减肥的